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Wandle Erschöpfung in Lebendigkeit


Spiraldynamik im Qigong und Taichi

Ich möchte Dich zu diesem Vertiefungsmodul für Fortgeschrittene einladen. Du hast Qigong für dich erfahren und hegst den Wunsch in die Tiefe der möglichen Bewegungsqualitäten einzusteigen?

Wir fokussieren uns auf die Spiraldynamik die in den Bewegungsabläufen liegt und lernen auf diesem Weg einige Leitbahnen kennen. So fällt es uns leichter, über unsere Aufmerksamkeit das Qi zu spüren und die Energie zu lenken.

Folgende Inhalte erwarten Dich:

Vorbereitende Übungen

Hauptteil

Abschluss

Anhand dieser Übungen wirst du in die Spiraldynamik des Qigong und Taichi eintauchen und mehr und mehr erfahren, wie und dass du deinem Körper folgen kannst. Wir beginnen, die Zusammenhänge zu spüren. Und du wirst jede Menge Energie in Bewegung setzen die dich nährt und stärkt und die die Kraft hat, vorhandene Blockaden zu lösen.

Qigong ist eine Übungsmethode mit der wir nicht nur unsern Körper trainieren sondern auch unseren Geist schulen. Beides beeinflusst sich gegenseitig.
Harmonie Disharmonie, Beweglichkeit-Unbeweglichkeit sind zwei Aspekte denen wir begegnen können. Dies wahrzunehmen und so sein zu lassen, ist eine weitere Energieform der wir lauschen werden.

Wir sind wieder im schönen Zen-Zentrum in Oberdürenbach.

Wo: Hauptstraße 54 in 56651 Oberdürenbach
Wann: Sonntag, 03. Juli 2022 von 11 Uhr bis 16:30 Uhr

Was ist mitzubringen: Hausschuhe/warme Socken und eine Decke, dem Wetter entsprechende Kleidung
Gebühr: 90,-€ inkl. 19% MwSt. und Verpflegung (warme Suppe am Mittag)
Anmeldung & Infos: leider schon ausgebucht


Herbst-Qigong-Workshop

Die Tage werden jetzt deutlich kürzer und wir beginnen uns aus dem hektischen Treiben des Sommers und Spätsommers zurückzuziehen. Auch die letzten warmen Sonnenstrahlen haben wir genossen und nehmen sie mit in den Herbst und Winter, damit sie uns noch lange nähren.

So möchte ich euch gerne zu einem ca. 4-stündigen Workshop in die nahegelegene Eifel einladen, wo wir bei behaglichem Kaminfeuer unsere Qigong Praxis vertiefen können. Im gemeinsamen Austausch und Erleben, finden wir in uns Ruhe und Kraft und lernen neue Wege der Entspannung und Entschleunigung kennen.

Gerne möchte ich Euch ein tieferes Verständnis von Qigong und seiner vielfältigen Möglichkeiten vermitteln, sowie von unserer eigenen innewohnenden Entwicklungsmöglichkeit durch und mit Qigong berichten. Dazu gibt es verschiedene Übungsformen und Theorien, die als Inhalt des Workshops angeleitet werden:

Zudem erwartet Euch eine leckere Suppe mit Baguette zu Mittag und ein Kaffee oder Tee am Kaminfeuer.

Start: 11 bis ca. 16 Uhr entweder am 14. oder 21. November (Meistanmeldungen, Mehrfachnennung möglich!)
Die Kosten für den Workshop betragen 60,- € /Person inkl. 19% MwSt.
Maximale Teilnehmerzahl: 10

Oberdürenbach liegt ca. 45 Minuten Autofahrt von Bornheim und Bonn entfernt.
Es gelten die 3-G-Regeln, außerdem sollte sich Jede/Jeder gesund fühlen und frei von Erkältungssymptomen sein. Gerne kann sich jeder vor Workshop Antritt auch freiwillig selbst testen.

Ich freue mich sehr auf einen schönen Tag mit Euch und nehme Eure Anmeldungen gerne mit einer kurzen Nachricht auf Signal, WhatsApp, E-Mail, oder telefonisch an.
Für Fragen stehe ich Euch selbstverständlich auch gerne zur Verfügung.


„Qigong erleben“

Was ist das Besondere am Qigong?

Fühlen Sie sich eingeladen, an folgenden Terminen von einer erfahrenen Lehrerin angeleitet zu werden:
Jeder kann mitmachen, egal in welchem Alter und Fitnesszustand.

Wann?

Der Kurs findet jeweils donnerstags um 17:45 Uhr am 24.Juni, 01. und 8. Juli statt.

Wo?

Am Glashaus, Herselerweg 100 in Bornheim (ist über einen Feldweg anzufahren)

Entdecke die Kraft des Qigong durch Körper-Geist und Natur

Bestimmt hat jede/r von uns schon mal diesen Seins-Zustand erlebt, wo er/sie sich vollkommen entspannt und kraftvoll zugleich gefühlt hat. Meistens geschehen solche Momente im Urlaub oder im Kreis guter Freunde oder Familie.
Qigong ist eine weitere Möglichkeit diesen Zustand hervorzurufen, ihn entstehen zu lassen. Wenn wir uns Zeit nehmen, uns auf uns selbst einzulassen.
Ruhige, fließende Bewegungen bringen unsere Aufmerksamkeit in das Jetzt. Wenn es uns gelingt, uns immer wieder für den jetzigen Moment zu öffnen entsteht Ruhe und Bewusstheit. Von hier aus entfaltet sich alles, was wir für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben brauchen.

Veränderung geschieht, sobald wir etwas verändern.

Der Preis pro Schnupperstunde beträgt 15,00 €

 

Krankenkassen zertifizierte Kurse:

Neue Rückenschule

Nordic Walking

Beckenbodentraining

Wanderung im Siebengebirge

Sobald die Corona Krise überwunden ist, wird es wieder eine Wanderung geben.

Wir treffen uns auf dem Parkplatz oberhalb des Lemmerzbads und wandern dann zur Löwenburg,bzw. zum Löwenburgerhof, wo wir dann auch einkehren können. Die ganze Aktion dauert ca. 3 Stunden.
Bei Anmeldungen gebt mir bitte Bescheid, ob Du/Ihr eine Mitfahrgelegenheit bietet oder sucht, dann kann ich das vermitteln.

Ich hoffe auf gutes Wetter und freue mich auf Dich/Euch!!

weiterführende Links

www.shiatsu-institut.de www.shiatsu-institut.de

www.inke-kruse.de www.inke-kruse.de